Mehr Halt und Stärke im Alltag finden
CORESZON Trainings
Mit den CORESZON Trainings fördern Sie mentale Gesundheit, Stresskompetenz und Zusammenarbeit im Team – auf Basis der bewährten Garten-Methode.
- CORESZON (Community Resilience Network)
- Die Garten-Methode
- Ideal für Führungskräfte & Mitarbeitende in Klein und Mittlere Unternehmen
- Mehr Resilienz, stärkere Bindung, weniger Stress, praxisnah
Was ist CORESZON? (öffnet in neuem Tab)
CORESZON (Community Resilience Network) verbindet neueste Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychologie und Praxis.
Ziel: Psychische Widerstandskraft im Team stärken – gemeinsam, alltagstauglich, wirksam.
Hinter CORESZON steckt ein vielseitiges Team am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, das aus Trainern, Klinikern und Wissenschaftlern besteht.
CORESZON ist ein gemeinnütziges Projekt für mentale Gesundheit und faire Gesundheitschancen. Beziehungen, Umfeld und Arbeitsbedingungen prägen, wie gesund wir leben können.
Die Garten-Methode (öffnet in neuem Tab)
Fünf einfache Techniken, die helfen:
- Aufmerksamkeit fokussieren
- Sicherheit im Körper aktivieren
- Mit starken Emotionen umgehen
- Herausforderungen analysieren
- Lösungswege gemeinsam entwickeln
Drei zentrale Wirkfaktoren: Wissen. Sicherheit. Verbundenheit.
Weil gute Zusammenarbeit mentale Gesundheit stärkt!
Format & Ablauf
- Online-Workshops (Standard)
- Inhouse-Trainings auf Anfrage (zzgl. Anfahrt & Tagessatz)
Ideal für Führungskräfte & Mitarbeitende in kleinen und mittleren Unternehmen.
Praxisnah, kultursensibel, evidenzbasiert
Vorteile für Ihr Unternehmen
- Mehr Resilienz im Team
- Stärkere soziale Bindung
- Weniger Stress im Arbeitsalltag
- Hoher Transfer in die Praxis
Herlinda Martinez Ortega
Expertin für Resilienztraining, ausgebildete CORESZON Trainerin, systemische Beratung für Organisationen und erfahrene IT-Projektmanagerin
Mit über 12 Jahren Erfahrung begleite ich Teams und Einzelpersonen dabei, berufliche Herausforderungen mit mehr Resilienz zu meistern und ihre Stärken gezielt weiterzuentwickeln. Durch praxisorientierte Methoden und empathische Begleitung finden wir gemeinsam sowohl sofort umsetzbare Lösungen als auch Wege für nachhaltige Veränderungen, die langfristig wirken.